Alejandra Hernández

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Acerca de Alejandra Hernández

Alejandra Hernández es psicóloga y psicoterapeuta. Actualmente dirige el centro de psicología y psiquiatría "Hernández Psicólogos", centro psicológico de referencia en la provincia de Málaga en psicoterapia breve y terapias de tercera generación, dónde se trabaja desde una metodología integrativa.

¿Cómo detectar y combatir el chantaje emocional?

Por |4 marzo, 2019|Dependencia emocional, Pareja, Psicología de adultos|

¿Quién no se ha sentido alguna vez manipulado o manipulada emocionalmente? o ¿ha presenciado a alguien siendo víctima de esta forma de abuso? Si nos paramos a observar a nuestro alrededor, es probable que identifiquemos relaciones que podrían considerarse chantaje emocional pero… ¿somos siempre capaces de identificarlo?   ¿Qué es el chantaje emocional? El chantaje [...]

¿Qué son las personas resilientes? ¿Y la resiliencia?

Por |15 febrero, 2019|Psicología de adultos|

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta ese momento. Todas las personas tenemos la capacidad de sobreponernos a un estímulo adverso, pero el uso decidido y firme [...]

Aprende a combatir la Disociación y los Síntomas Disociativos

Por |6 febrero, 2019|EDMR, Psicología de adultos|

En ocasiones, el empuje de la vida nos arrastra con tanta fuerza que es inevitable sentirse sobrepasado, acongojado y aturdido. Estas circunstancias vitales adversas pueden generar, en particular, una experiencia de trauma, debido a su impredectibilidad, la pérdida de control y la amenaza a la integridad psíquica y/o física tanto de nosotros mismos como [...]

¿Qué es un Ictus?

Por |16 enero, 2019|Articulos|

Las arterias que llevan la sangre al cerebro son la arteria cerebral anterior, la arteria cerebral media y la arteria cerebral posterior. Las arterias carótidas internas se dividen en la arteria cerebral anterior (irriga las partes mediales del córtex prefrontal y parietal) y la arteria cerebral media (recibe el 80% de la sangre arterial [...]

Gaslighting en parejas: qué es y cómo solucionarlo

Por |27 diciembre, 2018|Pareja|

Seguramente es la primera vez que escucháis este concepto de Gaslighting, aunque probablemente lo hayáis vivido con alguna relación, sobretodo sentimental. Actitudes cotidianas que antes vivíamos sin necesidad de ponerle una etiqueta hoy tienen una categorización y explicación, en este caso lo que denominamos Gaslighting. Cuando hablamos de Gaslighting nos referimos a un patrón [...]

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