"El perdón no siempre es fácil. A veces, el perdonar al que lo causó se siente más doloroso que la herida que se sufrió. Y sin embargo, no hay paz sin perdón". (Marianne Williamson) El perdón, como experiencia humana universal, define en gran parte nuestra condición como persona. Sin el perdón, nos desnaturalizamos: perdonar y [...]
Si los nervios te traicionan ante determinadas situaciones y sientes que la pena y la inseguridad te dominan, debes saber que hay métodos que te pueden ayudar a controlar este estado de ansiedad. Lo primero que debes hacer es descubrir qué situaciones los provocan para poderlos atacar de la mejor manera y sin que esto signifique un problema [...]
Muchos de nosotros tendemos a tener muchos pensamientos negativos a lo largo del día que terminan por minar nuestra salud mental y, en muchos casos, provocarnos trastornos como la ansiedad o la depresión. Como psicólogos Malaga, te enseñamos algunas sencillas técnicas para transformar tus pensamientos negativos en positivos. Cómo convertir un pensamiento negativo en uno [...]
“Quizá no exista nada tan negativo y peligroso como el miedo” - Jawarharlal Nehru ¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo? El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por las obsesiones y/o compulsiones que consumen el tiempo, son estresantes y/o interfieren con las rutinas, las relaciones interpersonales o el funcionamiento cotidiano. Las obsesiones son impulsos, ideas, imágenes [...]
¡Hola! Ya hacía algún tiempo que no escribíamos nada por aquí y vamos a aprovechar este momento para informaros un poco sobre una situación que es más común de lo que pensamos. Ya estamos en diciembre, lo que supone que muchos de nosotros ya empezamos a ponernos nerviosos sólo de pensar en la época [...]
Se considera que aproximadamente un 20% de la población sufre episodios de ansiedad pese a que en la mayoría de los casos no son conscientes de ello. La ansiedad es una respuesta al peligro o a una amenaza. Científicamente, la ansiedad inmediata o de corto plazo es denominada respuesta de lucha/huida. Esto se llama [...]