Cómo saber si tengo TOC: síntomas y tratamiento

Trastorno obsesivo compulsivo, o TOC, es uno de esos términos que algunas personas usan incorrectamente como una forma de describir a personas que les gustan las cosas super limpias u ordenadas de cierta  manera.  Pero también hay personas que conviven con el trastorno obsesivo compulsivo, que afecta negativamente a su vida. Y para saber diferenciarlo, […]

Beneficios de la meditación para combatir la ansiedad

Está comprobado científicamente que meditar produce cambios a nivel físico y emocional. En efecto, la meditación como actividad frecuente (si es diaria, tanto mejor) puede modificar tu vida de forma radical. En este artículo te contamos como controlar la ansiedad con meditacion y qué ventajas puede aportar a tu día a día la práctica meditativa consciente.

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