Cómo superar traumas de la infancia

¿Cómo superar traumas de la infancia? Cuando experimentas un trauma infantil, tu vida y tu mente cambian para siempre. Aquellos que sufren pérdidas, abusos o negligencia en las primeras etapas de su vida pueden sufrir graves trastornos psicológicos y emocionales durante las siguientes décadas, cambiando quiénes son y destruyendo su capacidad para fomentar relaciones afectivas …

Cómo controlar la ira: 13 formas

¿Sabes cómo controlar la ira? Es cierto que todos hemos sentido ira en algún momento de nuestra vida. En algunas ocasiones es una emoción pasajera, sin embargo, en otras, se convierte en un verdadero problema. Un ejemplo de ello son los ataques de ira.  Por eso, a continuación desde nuestro equipo de Psicólogos Málaga te …

Adicción al móvil y nomofobia, ¿eres adicto al móvil?

Los teléfonos móviles se han convertido en herramientas tan poderosas y versátiles que, para muchas personas, son literalmente indispensables.De hecho, es fácil que te sientas perdido cuando no logras encontrar tu móvil.  Pero, ¿cuándo es adicción al móvil? ¿Cómo saber si su apego al teléfono es solo un fenómeno cultural del siglo XXI o una …

Distorsiones‌ ‌cognitivas:‌ ‌qué‌ ‌son‌ ‌y‌ ‌ejemplos‌

Todos hemos experimentado distorsiones cognitivas de vez en cuando. Es parte de la experiencia humana. “Tengo la peor suerte del mundo”. “Acabo de suspender el examen de matemáticas. No soy bueno para estudiar, debería dejarlo«. Estas afirmaciones son solo algunos ejemplos de distorsiones cognitivas: patrones de pensamiento que hacen que veamos la realidad de manera …

Cómo salir de un bloqueo mental

Si nunca te has sentido atrapado por un bloqueo mental, tengo que decirte que eres una minoría afortunada. La mayoría de nosotros nos hemos encontrado en un bloqueo mental que nos hace quedarnos estancados y no poder avanzar. Sentirse atrapado en un bloqueo mental es extremadamente frustrante y puede afectar a tu vida profesional y …

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