Emoción y sentimiento son dos palabras que se usan indistintamente, sin embargo existen claras diferencias entre ambas. Saber diferenciarlas puede ayudarte a cambiar comportamientos poco saludables y a encontrar más felicidad y paz en tu vida. Los sentimientos y las emociones son dos caras de la misma moneda y están muy interconectados, pero son dos […]
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Hambre emocional, todo lo que debes saber
¿Eres de los que salen corriendo hacia la nevera cuando te sientes deprimido o enfadado? Encontrar consuelo en la comida es bastante común, y es parte de una práctica llamada alimentación emocional o hambre emocional. La alimentación emocional ocurre cuando comemos con el fin de reprimir y calmar sentimientos desagradables, como el enfado o la […]
Inteligencia Emocional: qué es y 10 tips para desarrollarla
El término inteligencia emocional se popularizó en 1995 por el psicólogo y periodista Dr. Daniel Goleman en su libro Inteligencia emocional. Aunque no fue el primero en articular el concepto. Desde Hernández Psicólogos Málaga, te contamos todo lo que tienes que saber sobre la Inteligencia Emocional y 10 tips para desarrollarla.
Cómo gestionar las emociones en 5 pasos
¿Se pueden gestionar las emociones? Aprende a gestionar tus emociones en 5 pasos a través de la inteligencia emocional. 🥇Psicología Online.