Cómo superar traumas de la infancia

¿Cómo superar traumas de la infancia? Cuando experimentas un trauma infantil, tu vida y tu mente cambian para siempre. Aquellos que sufren pérdidas, abusos o negligencia en las primeras etapas de su vida pueden sufrir graves trastornos psicológicos y emocionales durante las siguientes décadas, cambiando quiénes son y destruyendo su capacidad para fomentar relaciones afectivas …

Cómo controlar la ira: 13 formas

¿Sabes cómo controlar la ira? Es cierto que todos hemos sentido ira en algún momento de nuestra vida. En algunas ocasiones es una emoción pasajera, sin embargo, en otras, se convierte en un verdadero problema. Un ejemplo de ello son los ataques de ira.  Por eso, a continuación desde nuestro equipo de Psicólogos Málaga te …

Dismorfia Corporal: síntomas y tratamiento

¿No te gusta lo que ves en el espejo? Si bien la mayoría nos sentimos inseguros por las imperfecciones físicas, las personas que padecen un trastorno dismórfico corporal (dismorfia corporal) pasan horas al día obsesionadas con defectos reales o imaginarios. Lo que les lleva a tomar medidas excesivas y, a veces, drásticas para ocultar estos …

Cómo saber si tienes ansiedad

Unas de las dudas más frecuentes que atendemos en la sesiones de psicología son: ¿Cómo saber si tienes ansiedad?, ¿cuáles son los síntomas?, ¿qué es sentir ansiedad? o ¿cómo puedo deshacerme de ella? Experimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida, a todos nos ha pasado en algún momento de nuestra vida. Sin …

Autofobia, el miedo a la soledad

¿Has sentido ansiedad por estar solo o sola en algún momento de vida? El miedo a la soledad acecha a muchas personas a lo largo de su vida. Es lo que se conoce como autofobia, una fobia específica que puede conllevar muchos problemas para la personas que lo sufren. A continuación profundizamos en la autofobia, …

Trastorno anancástico de la personalidad

El trastorno anancástico de la personalidad, también conocido como trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, puede afectar social y laboralmente a quien lo presenta.  ¿Tienes problemas para cumplir tus objetivos?¿Siempre quieres más? ¿Te han dicho alguna vez que tus metas son demasiado altas? Si has respondido que si en alguna de estas preguntas puede que tengas …

Distorsiones‌ ‌cognitivas:‌ ‌qué‌ ‌son‌ ‌y‌ ‌ejemplos‌

Todos hemos experimentado distorsiones cognitivas de vez en cuando. Es parte de la experiencia humana. “Tengo la peor suerte del mundo”. “Acabo de suspender el examen de matemáticas. No soy bueno para estudiar, debería dejarlo«. Estas afirmaciones son solo algunos ejemplos de distorsiones cognitivas: patrones de pensamiento que hacen que veamos la realidad de manera …

Cómo saber si necesito un psicólogo

¿Necesito un psicólogo? ¿Cómo puedo saber cuándo es el momento de buscar el apoyo de un profesional de la salud mental? Si tienes dudas sobre si necesitas ir a un psicólogo, este artículo te ayudará a tomar la decisión y a saber cuándo es el momento de ir a terapia. A continuación te contamos algunos …

Cómo salir de un bloqueo mental

Si nunca te has sentido atrapado por un bloqueo mental, tengo que decirte que eres una minoría afortunada. La mayoría de nosotros nos hemos encontrado en un bloqueo mental que nos hace quedarnos estancados y no poder avanzar. Sentirse atrapado en un bloqueo mental es extremadamente frustrante y puede afectar a tu vida profesional y …

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