Cómo saber si tengo TOC: síntomas y tratamiento

Trastorno obsesivo compulsivo, o TOC, es uno de esos términos que algunas personas usan incorrectamente como una forma de describir a personas que les gustan las cosas super limpias u ordenadas de cierta  manera.  Pero también hay personas que conviven con el trastorno obsesivo compulsivo, que afecta negativamente a su vida. Y para saber diferenciarlo, […]

Cómo superar un ruptura de pareja

Me han dejado: la mayoría hemos pronunciado esta frase alguna vez en nuestra vida. Algunas rupturas son rápidas e indoloras, otras desgarradoras y desestabilizadoras. Cuando no puedes dejar de pensar en la persona que te rompió el corazón, ¿cómo sigues adelante?
Te damos algunas claves para superar una ruptura.

El transformador efecto Pigmalion

Las expectativas que otros ponen sobre nuestras espaldas pueden ser realmente muy pesadas a veces, aunque por otra parte, pueden resultar elementos propulsores de una mayor productividad en el trabajo o de un rendimiento académico destacado. Para explicar en profundidad cuánto afectan positiva y negativamente lo que otros esperan de ti es preciso que te […]

¿Qué es EMDR? Descubre los ocho pasos de la técnica EMDR

El trauma, según la técnica EMDR, tiene mucho que aportarnos, por eso vamos a mencionar la terapia EMDR y sus fases principales. La neuróloga Francine Shapiro ha desarrollado a finales de los años ochenta la técnica EMDR, en base a la teoría de que hay un componente fisiológico en cada dolencia. En 1987, Francine Shapiro se percató de […]

¿Qué es la mitomanía y ser mitómano?

Según la RAE, la mitomanía es la tendencia patológica a fabular o transformar la realidad al explicar o narrar un hecho. ¿A qué te suena esto? Seguramente te haya venido a la mente una palabra muy común: las mentiras. Cuando una persona miente de forma constante sobre su vida puede ser que nos encontremos ante un mitómano, o conocido coloquialmente como […]

Beneficios de la silla vacía en el duelo

La silla vacía es una técnica que fue creada por el psicólogo Fritz Perls con el objetivo de elaborar un método que permitiese a los pacientes reintegrar en sus vidas situaciones no resueltas que le provocasen malestar emocional, dolor, agobio o frustración. En la actualidad, esta técnica se utiliza en tres aspectos diferentes:

Diferencias para no confundir tristeza con depresión

La depresión constituye uno de los problemas de salud más incapacitante. Actualmente se encuentra entre los problemas de salud pública más importantes y con más crecimiento en la sociedad. Es habitual confundir el trastorno (depresión) con la emoción (tristeza). La tristeza es una cualidad importante y un criterio para hablar de depresión. Pero es importante saber que la tristeza […]

¿Qué es el victimismo crónico?

¿Hay personas que se quejan por vicio? La victimismo crónico es un rasgo psicológico que afecta a las relaciones personales y afectivas de los que lo padecen y de las personas de su alrededor. Las personas con victimismo crónico son aquellas que están constantemente interpretando la realidad como si todo lo malo que les sucede fuese culpa de […]

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