¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento?

Emoción y sentimiento son dos palabras que se usan indistintamente, sin embargo existen claras diferencias entre ambas. Saber diferenciarlas puede ayudarte a cambiar comportamientos poco saludables y a encontrar más felicidad y paz en tu vida.  Los sentimientos y las emociones son dos caras de la misma moneda y están muy interconectados, pero son dos […]

Hambre emocional, todo lo que debes saber

¿Eres de los que salen corriendo hacia la nevera cuando te sientes deprimido o enfadado? Encontrar consuelo en la comida es bastante común, y es parte de una práctica llamada alimentación emocional o hambre emocional. La alimentación emocional ocurre cuando comemos con el fin de reprimir y calmar sentimientos desagradables, como el enfado o la […]

¿Qué es la resiliencia? Guía para aprender a ser más resiliente

¿Qué es la resiliencia ? ¿por qué es tan importante? y ¿cómo saber si eres lo suficientemente resistente? Son algunas de las cuestiones que vamos a resolver en este artículo. Porque todos, en algún momento de nuestra vida, hemos tenido y tendremos que enfrentamos traumas, adversidades y otras tensiones que nos producen dolor.  Desde Hernández […]

Cómo saber si tengo TOC: síntomas y tratamiento

Trastorno obsesivo compulsivo, o TOC, es uno de esos términos que algunas personas usan incorrectamente como una forma de describir a personas que les gustan las cosas super limpias u ordenadas de cierta  manera.  Pero también hay personas que conviven con el trastorno obsesivo compulsivo, que afecta negativamente a su vida. Y para saber diferenciarlo, […]

Cómo superar un ruptura de pareja

Me han dejado: la mayoría hemos pronunciado esta frase alguna vez en nuestra vida. Algunas rupturas son rápidas e indoloras, otras desgarradoras y desestabilizadoras. Cuando no puedes dejar de pensar en la persona que te rompió el corazón, ¿cómo sigues adelante?
Te damos algunas claves para superar una ruptura.

El transformador efecto Pigmalion

Las expectativas que otros ponen sobre nuestras espaldas pueden ser realmente muy pesadas a veces, aunque por otra parte, pueden resultar elementos propulsores de una mayor productividad en el trabajo o de un rendimiento académico destacado. Para explicar en profundidad cuánto afectan positiva y negativamente lo que otros esperan de ti es preciso que te […]

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