Cómo saber si necesito un psicólogo

¿Necesito un psicólogo? ¿Cómo puedo saber cuándo es el momento de buscar el apoyo de un profesional de la salud mental? Si tienes dudas sobre si necesitas ir a un psicólogo, este artículo te ayudará a tomar la decisión y a saber cuándo es el momento de ir a terapia.

A continuación te contamos algunos de los signos más frecuentes por los que puedes necesitar terapia psicológica teniendo en cuenta nuestra dilatada experiencia como psicólogos en Málaga.

Seguir leyendo «Cómo saber si necesito un psicólogo»

Cómo salir de un bloqueo mental

Si nunca te has sentido atrapado por un bloqueo mental, tengo que decirte que eres una minoría afortunada. La mayoría de nosotros nos hemos encontrado en un bloqueo mental que nos hace quedarnos estancados y no poder avanzar.

Sentirse atrapado en un bloqueo mental es extremadamente frustrante y puede afectar a tu vida profesional y social. Los factores que pueden hacer que aparezca el bloqueo son variados. Desde analizar todo minuciosamente, hasta la sobrecarga con demasiadas responsabilidades. 

En estas situaciones, saber cómo superar un bloqueo mental puede ayudarte a progresar y a salir antes de este estancamiento temporal. Aprender a tomar el control de tu mente y de tus emociones, conseguirás empoderarte para crear el impulso que necesitas para salir del bloqueo mental.

Seguir leyendo «Cómo salir de un bloqueo mental»

8 Tipos de atención

La atención es clave para el óptimo funcionamiento de las personas, favoreciendo la discriminación entre estímulos y eventos relevantes e irrelevantes. Pero, ¿qué es la atención? ¿qué tipos de atención existen?

A continuación respondemos a estas preguntas. ¡Sigue leyendo!

Seguir leyendo «8 Tipos de atención»

Cómo olvidar a alguien: 8 tips

Si estás buscando cómo olvidar a esa persona que una vez amaste, quieres sanar la herida y el dolor, en este artículo vamos a darte algunas claves para olvidar a alguien para siempre.

Rupturas amorosas, despidos de trabajo, procesos de duelo… Da igual cuál sea el motivo por el que quieres olvidar a alguien, y dejar de sentir miedo o ansiedad por recuerdos dolorosos. En ocasiones es bueno tomar medidas para dejar de sentir ese malestar emocional.

Seguir leyendo «Cómo olvidar a alguien: 8 tips»

Depresión psicótica: qué es y cuál es su tratamiento

La depresión psicótica es un subtipo de depresión mayor que se produce cuando una enfermedad depresiva grave incluye alguna forma de psicosis, además de los síntomas habituales de depresión, como estado de ánimo deprimido, cambios en el apetito y pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.

La psicosis puede ser alucinaciones (como escuchar una voz que te dice que no eres bueno o inútil), delirios (como sentimientos intensos de inutilidad, fracaso o haber cometido un pecado) o alguna otra ruptura con la realidad.También puede haber un pensamiento desorganizado o desordenado.

Se trata de una afección grave que requiere un tratamiento inmediato y una estrecha supervisión por parte de un psicólogo y psiquiatra.

Seguir leyendo «Depresión psicótica: qué es y cuál es su tratamiento»

12 tipos de relaciones de pareja

¿Cuántos tipos de relaciones de parejas existen? A pesar de lo que muchos creen, existen muchos tipos de relaciones de pareja. No todas las relaciones de pareja son eternas. Si bien algunos amores duran hasta el final de la vida, otros son un puente que conecta con diferentes personas y experiencias.

Las relaciones de pareja, debido a los cambios culturales, han ido cambiando. El amor ya no es solo la unión con el sexo opuesto para formar una familia tradicional. 

Seguir leyendo «12 tipos de relaciones de pareja»

Madres tóxicas: 10 señales

No siempre es fácil detectar a las madres tóxicas. Es posible que no te hayas dado cuenta de que sus rasgos «molestos» como cuando ignora tus problemas, las críticas constantes a cada uno de tus movimientos o las peleas sin sentido, caen bajo el paraguas del comportamiento tóxico. Pero definitivamente lo son.

Seguir leyendo «Madres tóxicas: 10 señales»

Cuando papá es un monstruo…

No volverás a ver a tus hijas.
Te quitaré a los niños. 
Te voy a dar donde más te duele. 
Si me dejas te mato.

No, el amor no es eso. El amor no es control. El amor no es prohibición. El amor no son amenazas. El amor no duele. Y en el fondo lo sabes.

Pero resistes, porque quieres creer que cambiará. Que solo ha perdido el control puntualmente. 

Seguir leyendo «Cuando papá es un monstruo…»

Ataque de ira: por qué surgen y cómo controlarlos

Un ataque de ira se puede definir como estallidos de ira repentinos y descontrolados, que pueden comenzar sin previo aviso. También pueden parecer desproporcionados con respecto a lo que desencadenó el episodio.

Estás furioso de nuevo. Haces acusaciones descabelladas, ataques, críticas y culpar a todos los demás excepto a uno mismo… cada vez que pierdes el control. Y sucede mucho, es interminable.

Es como estar atrapado en un ciclo interminable de ser el saco de boxeo de otra persona. Es agotador, molesto, exasperante y no sabes qué hacer, solo quieres que se acabe.

¿Describe esto una experiencia que sientes? Si la respuesta es afirmativa, a continuación te explico qué son los ataques de ira y cómo puedes recuperar el control. 

Seguir leyendo «Ataque de ira: por qué surgen y cómo controlarlos»

Por que se es infiel cuando se ama

¿Por qué se es infiel cuando se ama? Hay muchas razones por las que las personas son infieles. Un 31% reconoció haber sido infiel a su pareja en una encuesta de huffingtonpost. 

Descubrir que tu pareja te ha engañado puede ser devastador. Es normal sentirse triste, herido, enfadado o incluso enfermo físicamente. Pero, sobre todo, nos asalta una pregunta: “¿por qué?”. 

A continuación te cuento las razones de por qué se es infiel cuando se ama de un estudio científico publicado en The Journal of Sex Research.

Seguir leyendo «Por que se es infiel cuando se ama»
Bajar al contenido