¿En qué consiste la técnica de relajación?
Existen diferentes técnicas de relajación pero todas persiguen un mismo objetivo: promover un estado de tranquilidad y calma interior en la persona. Este estado se logra a partir de una serie de indicaciones y sugerencias que va ofreciendo el psicólogo de Málaga.
Se utiliza para tratar diversos trastornos y problemas, pero es particularmente útil en los problemas de ansiedad y estrés. Sus beneficios no solo se limitan al plano psicológico, sino que también incide a nivel físico disminuyendo la presión sanguínea y permitiendo un mejor control de la respiración.
En Hernández Psicólogos podrás aprender a relajarte tanto en terapia como con nuestros talleres de relajación grupales donde enseñamos y practicamos relajación.
En pocas sesiones puedes aprender a relajarte, en nuestros centros ofrecemos técnicas relajación Málaga, técnicas relajación Marbella y técnica relajación Fuengirola.
Muchos problemas se pueden solventar a través de una correcta relajación, nos encontramos con:
Técnicas para relajar la ansiedad
Técnicas para relajar la mente
Técnicas de relajación y respiración
Técnicas de relajación para quitar la ansiedad
Técnicas de relajación para quitar el dolor de cabeza
Técnicas de relajación y meditación
Técnicas de relajación para exámenes
Técnicas relajación para dormir mejor
Técnicas relajación palpitaciones
Técnicas relajación estrés
Técnicas relajación para niños hiperactivos
Técnicas de relajación antes de hablar en público
Técnicas de relajación embarazadas para el parto
Técnicas de relajación muscular
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OPINIONES DE NUESTROS PACIENTES
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He conocido a muchos psicólogos y Alejandra ha sido una de las pocas que ha sabido ayudarme. Gracias a ella entendí por fin perfectamente lo que me pasaba y pude solucionarlo. Una gran profesional en la que se puede confiar. La recomiendo!!
Una magnífica profesional. Seria, trabajadora, muy eficiente, comprensiva y acertada en los diagnósticos y estrategias para superar esos momentos de bajón. Sin duda una gran profesional que he recomendado a amigos y que lo hago desde aquí.
Hola, soy Candela, y Alejandra me ayudó muchisimo! es mas, ya dejé de ir porque me siento mucho mejor, me encantan las técnicas que me dio, para los pensamientos y emociones y también de respiración muchisimas gracias!!
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