¿En qué consiste la técnica de relajación?
Existen diferentes técnicas de relajación pero todas persiguen un mismo objetivo: promover un estado de tranquilidad y calma interior en la persona. Este estado se logra a partir de una serie de indicaciones y sugerencias que va ofreciendo el psicólogo/a.
Se utiliza para tratar diversos trastornos y problemas, pero es particularmente útil en los problemas de ansiedad y estrés. Sus beneficios no solo se limitan al plano psicológico, sino que también incide a nivel físico disminuyendo la presión sanguínea y permitiendo un mejor control de la respiración.
En Hernández Psicólogos podrás aprender a relajarte tanto en terapia como con nuestros talleres de relajación grupales donde enseñamos y practicamos relajación.
En pocas sesiones puedes aprender a relajarte, en nuestros centros ofrecemos técnicas relajación Málaga, técnicas relajación Marbella y técnica relajación Fuengirola.
Muchos problemas se pueden solventar a través de una correcta relajación, nos encontramos con:
- técnicas para relajar la ansiedad
- técnicas para relajar la mente
- técnicas de relajación y respiración
- técnicas de relajación para quitar la ansiedad
- técnicas de relajación para quitar el dolor de cabeza
- técnicas de relajación y meditación
- técnicas de relajación para exámenes
- técnicas relajación para dormir mejor
- técnicas relajación palpitaciones
- técnicas relajación estrés
- técnicas relajación para niños hiperactivos
- técnicas de relajación antes de hablar en público
- técnicas de relajación embarazadas para el parto
- técnicas de relajación muscular
TESTIMONIOS DE NUESTROS PACIENTES
Conoce más acerca de nosotros a través de los testimonios de nuestros pacientes. Todos son testimonios reales recopilados de los directorios de internet donde nuestros pacientes los registran.
He conocido a muchos psicólogos y Alejandra ha sido una de las pocas que ha sabido ayudarme. Gracias a ella entendí por fin perfectamente lo que me pasaba y pude solucionarlo. Una gran profesional en la que se puede confiar. La recomiendo!!
Una magnífica profesional. Seria, trabajadora, muy eficiente, comprensiva y acertada en los diagnósticos y estrategias para superar esos momentos de bajón. Sin duda una gran profesional que he recomendado a amigos y que lo hago desde aquí.
Hola, soy Candela, y Alejandra me ayudó muchisimo! es mas, ya dejé de ir porque me siento mucho mejor, me encantan las técnicas que me dio, para los pensamientos y emociones y también de respiración muchisimas gracias!!
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Tanto psicólogos como psiquiatras estamos obligados por ley y por nuestro código deontológico, a mantener el secreto profesional y, por tanto, a ofrecer una garantía total y absoluta de confidencialidad, así como de seguridad en el manejo de la información.
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