¿Cómo elegir el mejor psicólogo en Málaga? 4 Claves para encontrarlo

Buscar un buen psicólogo en Málaga es una de las misiones más difíciles de cumplir, más aún si quieres encontrar al mejor Psicólogo de Málaga. Para ayudarte a elegir, en Hernández Psicólogos, te damos las claves para encontrar un buen psicólogo que pueda ayudarte a solucionar tus problemas en el menor número de sesiones.

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Ventajas de la terapia online

¿Estás considerando hacer terapia online? La mayoría de nosotros, en un momento u otro, nos hemos encontrado en una situación que nos hace plantearnos acudir a terapia. 

Pero consultar a un psicólogo online ya no exige acudir a una consulta. ¿Lo sabías? Internet ha abierto nuevas vías para el tratamiento de salud mental con múltiples ventajas.

La psicoterapia online te permite acceder a una atención psicológica de calidad a través de una videoconferencia. Sí, así de fácil: allí donde te encuentres (de viaje, en el trabajo o en tu casa) y a la hora que te venga bien.

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Mindfulness para niños en 5 ejercicios

El mindfulness para niños, también conocida como atención plena, atención consciente, se puede practicar a cualquier edad. Esta práctica tan sencilla tiene como objetivo el de crear una actitud de aceptación y consciencia del momento presente. 

En este artículo vamos a ofrecerte algunas actividades que desarrollan compasión, atención, curiosidad y empatía. Porque el mindfulness puede ser muy divertido si sabes cómo.

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Síndrome de la Cabaña o por qué tenemos miedo a salir de casa

Ya está aquí la ansiada desescalada. Desde hace casi dos meses soñábamos cada día con la llegada de este momento. Pero lo que puede ser felicidad para algunos, para otros se convierte en nerviosismo, personas a las que se les han catalogado bajo el fenómeno conocido como síndrome de la cabaña.

Pero, ¿qué es? ¿cuáles son los síntomas? y lo más importante, ¿cómo puedo superarlo?

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¿Cómo afecta el confinamiento a la ansiedad?

Uno de los grandes temas que ha abarcado la psicología, a lo largo de los tiempos, ha sido el estudio de las emociones. Por ello han ido surgiendo diferentes perspectivas que a partir de los años 60, han ido cogiendo peso, entre ellas, una de la más influyentes ha sido la perspectiva evolucionista, basada en el carácter funcional y adaptativo de las emociones.

Debido a la gran importancia que tienen las emociones para nuestro propio desarrollo y el de los demás, es necesario aprender a reconocerlas. La posibilidad de reconocer e interpretar emociones en nosotros mismos y en  los demás con precisión, modula nuestro propio comportamiento y ayuda a regular nuestra propia conducta y la de los demás.

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Parejas y coronavirus: Claves para superar la cuarentena

En esta situación de convivencia tan intensa en parejas por el coronavirus, el conflicto siempre está al acecho en la pareja. Es normal, es una situación estresante y no tenemos ese escape que nos da el día a día. No existe la posibilidad de salir con los amigos, de ir al trabajo o de escaparse a practicar deporte.

Estar veinticuatro horas al día en casa puede sacar a la luz algunos problemas que ya lleva arrastrando tiempo la pareja. Es importante detectar cuales son los conflictos actuales y poner en prácticas algunas pautas que nos pueda ayudar a que no nos tiremos los “platos a la cabeza”.

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El TOC y el coronavirus durante la cuarentena y confinamiento

La situación que en estos momentos estamos viviendo toda la población sin duda parece sacada de un guión de película de ciencia ficción. En estos momentos, de un día para otro nuestra vida, nuestra rutina, nuestro trabajo y lo más importante nuestra salud sufre un fuerte revés, la posibilidad de enfermar y ver enfermar a otros, ahora está en mente de todos y preocupa a todos, todos hablamos de lo mismo (Coronavirus), en casa, en redes sociales etc.

Los medios informativos fiables nos conciencian de la importancia de responsabilidad social, empatía, de crear conciencia colectiva para trazar un lazo que una a cada uno de los hogares españoles para no sentirnos solos, aclamando al espíritu de superación y de fuerza  bajo la frase “Todos juntos venceremos al virus” para que nos sintamos más seguros, porque precisamente el coronavirus COVID-19 lo que está golpeando con más fuerza es nuestra seguridad a todos los niveles y es muy importante que no sea el pánico quien sea nuestra guía ahora.

A continuación me dispongo a abordar el trastorno obsesivo compulsivo para poder ofrecer una visión más comprensiva del TOC y el coronavirus en estos momentos que vivimos de cuarentena.

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Duelo y coronavirus

Del duelo complicado al crecimiento postraumático

COVID-19 y duelo: la confrontación con la pérdida

El momento actual que nos acontece sólo puede ser definido por términos que resalten su carácter excepcional. La palabra crisis, como ese escenario socioambiental que desafía la capacidad de afrontamiento de una persona, grupo o sistema, se ajustaría a la perfección a la categorización de esta realidad presente. No en vano, el impacto del llamado COVID-19 o “coronavirus” ha creado un estado de emergencia planetaria de naturaleza sociosanitaria y económica sin precedentes desde la Segunda Guerra Mundial.

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Coronavirus y adicciones

Cuando el espacio y el tiempo se convierten en nuestros enemigos

Y la solidaridad llegó en forma de dolor. Coronavirus y adicción

El confinamiento impulsado por el Estado de Alarma puede considerarse como la medida de mayor impacto sociosanitario en la batalla contra el coronavirus o COVID-19. Este procedimiento de “control estimular”, que bloquea la emisión de conductas de orden público y comunitario, se antoja imprescindible para combatir la dramática curva de contagio del coronavirus. A día de hoy, el hashtag #quédateencasa es, junto con la encomiable labor del personal sanitario, nuestra principal herramienta en esta crisis.

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Cómo hablar con los niños sobre el coronavirus

España, al igual que muchos otros países, está sufriendo una oleada de contagios por el coronavirus que produce la enfermedad Covid-19. Debido a esta situación, muchos padres nos preguntan cuál es la mejor forma de explicar a los niños el coronavirus y así evitar que sufran.

Encender la televisión: noticias sobre el coronavirus; ver las redes sociales: información sobre el coronavirus; conversación en la mesa: coronavirus. Si te das cuenta, la información relacionada con Covid-19 está por todos los lados y los más pequeños van recibiendo toda esta información.

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