Blog de Hernández Psicólogos
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Cinco secretos para aprender a perdonar a quienes nos hacen daño
"El perdón no siempre es fácil. A veces, el perdonar al que lo causó se siente más doloroso que la herida que se sufrió. Y sin embargo, no hay paz sin perdón". (Marianne Williamson) El perdón, como experiencia humana universal, define en gran parte nuestra [...]
Cinco pasos para evitar perder los nervios
Si los nervios te traicionan ante determinadas situaciones y sientes que la pena y la inseguridad te dominan, debes saber que hay métodos que te pueden ayudar a controlar este estado de ansiedad. Lo primero que debes hacer es descubrir qué situaciones los provocan para poderlos atacar de [...]
LA ATENCIÓN: Tipos, bases neuronales y alteraciones
A nuestro cerebro llegan numerosos estímulos y es la atención la encargada de filtrar y seleccionar la información que va a ser procesada y manejada por nuestro cerebro. No es un proceso único, es un conjunto de subprocesos específicos que están organizados de forma [...]
¿Cómo detectar y combatir el chantaje emocional?
¿Quién no se ha sentido alguna vez manipulado o manipulada emocionalmente? o ¿ha presenciado a alguien siendo víctima de esta forma de abuso? Si nos paramos a observar a nuestro alrededor, es probable que identifiquemos relaciones que podrían considerarse chantaje emocional pero… ¿somos siempre [...]
¿Qué son las personas resilientes? ¿Y la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta ese momento. Todas las personas tenemos la capacidad de sobreponernos a [...]
Aprende a combatir la Disociación y los Síntomas Disociativos
En ocasiones, el empuje de la vida nos arrastra con tanta fuerza que es inevitable sentirse sobrepasado, acongojado y aturdido. Estas circunstancias vitales adversas pueden generar, en particular, una experiencia de trauma, debido a su impredectibilidad, la pérdida de control y la amenaza a [...]
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