No hay razón para que la masturbación femenina sea un tema tabú. La masturbación, o el placer sexual, tiene grandes beneficios para tu salud. Y, aunque pueda sorprender, estos beneficios no se limitan a tu salud sexual. ¡Qué va! Por eso, a continuación quiero hablarte sobre la masturbación en las mujeres y todos los beneficios que conlleva.
Seguir leyendo «Masturbación en las mujeres: 11 beneficios»Técnica de la caja de arena
La técnica de la caja de arena es una forma de terapia expresiva muy útil cuando resulta difícil poner en palabras los pensamientos y emociones.
Aunque pueda sorprenderte, en muchas ocasiones los pacientes acuden al psicólogo sin una idea clara de lo que les está causando malestar. Es tarea del psicólogo utilizar diferentes técnicas para obtener y separar la información importante.
Una de estas técnicas es la caja de arena, que se utiliza a menudo en psicología infantil ya que los niños suelen tener dificultades para expresar sus sentimientos debido a su nivel de desarrollo.
Seguir leyendo «Técnica de la caja de arena»10 señales de maltrato psicológico
El maltrato psicológico muchas veces pasa desapercibido porque no deja rastros visibles, como ocurre en el maltrato físico. Este hecho es sumamente peligroso para las personas que lo están sufriendo, porque en la mayoría de los casos, ni siquiera las propias víctimas son conscientes de que están sufriendo maltrato psicológico.
Las consecuencias del maltrato psicológico son muy graves. Puede provocar desestructuración psíquica, así como la alteración del equilibrio emocional de la persona que lo sufre.
Seguir leyendo «10 señales de maltrato psicológico»Terapia EMDR: lo que necesitas saber
La terapia EMDR es una técnica de psicoterapia interactiva que se utiliza para aliviar el estrés psicológico.
Es un tratamiento eficaz para el trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Pero también se ha comprobado que es eficaz para otros trastornos como el de ansiedad, los ataques de pánico, el trastornos de alimentación o adicciones.
A continuación quiero contarte por qué en Hernández Psicólogos utilizamos la terapia EMDR. Una terapia que se encuentra avalada por la comunidad científica, por la OMS y determinados organismos.
Seguir leyendo «Terapia EMDR: lo que necesitas saber»Cómo identificar a las personas tóxicas
¿Hay en tu vida personas tóxicas? ¿Quién no ha tenido que lidiar alguna vez con una persona negativa y manipuladora a la que todo le parece mal? Personas que en lugar de ayudarte a crecer te hunden o desgastan psicológicamente.
Las personas tóxicas influyen de forma negativa en nuestro bienestar mental. Y te puedes topar con ellas en cualquier lugar: trabajo, círculo social o, incluso, en la familia. Son personas que minan toda autoconfianza y nos impiden sentirnos felices.
Seguir leyendo «Cómo identificar a las personas tóxicas»Discalculia: cómo detectarla y tratarla
La discalculia es una discapacidad de aprendizaje en matemáticas. Muchos niños tienen dificultades con las matemáticas, pero para algunos las dificultades van más allá de un poco de frustración.
Los niños y adultos con discalculia tienen problemas con las matemáticas a muchos niveles. A menudo luchan con conceptos clave como más grande o más pequeño. Y pueden tener dificultades para resolver problemas matemáticos básicos y abstractos.
Seguir leyendo «Discalculia: cómo detectarla y tratarla»Trastorno de Estrés Postraumático, todo lo que tienes que saber
Cuando alguien es víctima (o experimenta la amenaza) de una situación de violencia, lesión o daño, puede desarrollar un problema de salud mental conocido como trastorno de estrés postraumático (TEPT).
En un estudio de la OMS llevado a cabo en 21 países, más del 10% de los encuestados declararon que habían sido testigos de actos de violencia (21,8%) o habían sufrido violencia interpersonal (18,8%), accidentes (17,7%), exposición a conflictos bélicos (16,2%) o eventos traumáticos relacionados con seres queridos (12,5%).
Seguir leyendo «Trastorno de Estrés Postraumático, todo lo que tienes que saber»Terapia Cognitivo conductual
La psicología es una ciencia relativamente joven y con diferentes corrientes que tratan de resolver el sufrimiento y malestar emocional de las personas. En la intervención psicológica existe una gran cantidad de corrientes y terapias diferentes. Tanto es así, que es fácil perderse.
Sin embargo, hay una terapia que está más extendida que las demás, tanto en las facultades de Psicología como en las consultas clínicas: la terapia cognitivo conductual (TCC).
Seguir leyendo «Terapia Cognitivo conductual»Síndrome del impostor: cómo superarlo
Síndrome del impostor, ¿no lo hemos tenido todos? Es ese sentimiento de que hemos engañado sobre nuestras habilidades y que no merecemos lo que tenemos. Tal vez no sea lo que dijimos, sino lo que omitimos..
El síndrome del impostor está relacionado con sentimientos de inseguridad y fraude intelectual, y puede conducir al fracaso. También se asocia con rasgos de introversión y ansiedad, y se ve agravada por críticas demasiado duras. ¿Qué se puede hacer al respecto?
Seguir leyendo «Síndrome del impostor: cómo superarlo»Celos entre hermanos, cómo evitarlos
Los hermanos son unas de las personas más importantes en nuestras vidas. La llegada de un nuevo hijo es un momento muy emocionante para toda la familia. Pero, tras esta emoción inicial es natural que aparezcan celos entre hermanos que adoptan diferentes comportamientos o cambios de humor.
Estos cambios dependen de la edad del niño, de su temperamento y de cómo se comportaban antes de la llegada del nuevo hermano.
¿Qué son los celos entre hermanos y cómo evitarlos? ¿Cuáles son las señales de que un niño está celoso? o ¿Cómo lidiar con las peleas entre hermanos?
A continuación, en Hernández Psicólogos Infantiles online y en Málaga, respondemos a estas y otras cuestiones relacionadas con los celos entre hermanos.
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