驴Cu谩nto hace que tuviste sexo con tu pareja? Si no lo recuerdas o te cuesta, es posible que est茅is pasando por una etapa de sequ铆a sexual. Es normal pasar por etapas en las que se tiene menos deseo sexual, tengas o no pareja. 

Pero, si esta carencia se mantiene durante demasiado tiempo y te afecta personalmente, es el momento buscar soluciones.

Desde el equipo de Hern谩ndez Psic贸logos Online te contamos las causas m谩s comunes de la p茅rdida de deseo sexual y c贸mo solucionarlo.

Deseo sexual perdido: Causas y soluciones. Sex贸logo en M谩laga

La p茅rdida de la libido, o deseo sexual hipoactivo, es un problema bastante com煤n que afecta a muchos hombres y mujeres en alg煤n momento de su vida. 

A menudo est谩 relacionado con problemas en la propia relaci贸n, con estr茅s o cansancio. Aunque tambi茅n puede ser consecuencia de un problema m茅dico subyacente, como una reducci贸n en los niveles hormonales.

El deseo sexual de cada persona es diferente y no existe una libido 芦normal禄. Pero si te has dado cuenta de que esa falta de deseo sexual te preocupa y est谩 afectando a tu relaci贸n, es buena idea buscar ayuda profesional.

驴Qu茅 es el trastorno del deseo sexual hipoactivo?

El trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH) es la falta persistente de inter茅s por realizar ning煤n tipo de actividad sexual. Incluidos los pensamientos y las fantas铆as sexuales. Adem谩s existe una preocupaci贸n por ello.

La falta de deseo es relativamente com煤n: se estima que una de cada cinco personas pierde el inter茅s por el sexo en alg煤n momento de su vida y, en las mujeres, el problema es a煤n m谩s pronunciado (tres de cada diez).

Causas del trastorno del deseo sexual hipoactivo

Muchos de los trastornos sexuales son de origen psicol贸gico, esto es, sin causa org谩nica que lo justifique. Estos trastornos sexuales pueden ser causados por muchos factores, entre ellos:

Causas f铆sicas

Una amplia gama de enfermedades, cambios f铆sicos y medicamentos pueden causar la p茅rdida de deseo sexual:

  • Problemas sexuales. El dolor durante las relaciones sexuales o no llegar al orgasmo.
  • Enfermedades m茅dicas. Muchas enfermedades no sexuales pueden afectar a la libido, incluidas la artritis, el c谩ncer, la diabetes, la hipertensi贸n arterial, enfermedades coronarias y neurol贸gicas.
  • Medicamentos. Se sabe que ciertos medicamentos, especialmente los antidepresivos, disminuyen el deseo sexual.
  • H谩bitos de estilo de vida. Una copa de vino puede ponerte de humor, pero demasiado alcohol puede afectar su deseo sexual. Lo mismo ocurre con las drogas.
  • Cirug铆a. Cualquier cirug铆a relacionada con el pecho o los genitales puede afectar a tu imagen corporal, funci贸n sexual y deseo sexual.
  • Fatiga. El agotamiento o la fatiga por enfermedad o cirug铆a tambi茅n puede desempe帽ar un papel en un bajo deseo sexual.

Cambios hormonales

Los cambios en los niveles hormonales tambi茅n pueden alterar el deseo sexual. Esto puede ocurrir durante:

  • Menopausia. Los niveles de estr贸geno disminuyen durante la transici贸n a la menopausia. Esto puede hacer que te interese menos el sexo y sequedad en los tejidos vaginales, lo que resulta en relaciones sexuales dolorosas o inc贸modas. Aunque muchas mujeres a煤n tienen relaciones sexuales satisfactorias durante la menopausia y m谩s all谩, algunas experimentan una libido rezagada durante este cambio hormonal.
  • Embarazo y lactancia. Los cambios hormonales durante el embarazo, justo despu茅s de tener un beb茅 y durante la lactancia pueden afectar el deseo sexual. La fatiga, los cambios en la imagen corporal y las presiones del embarazo o el cuidado del beb茅 tambi茅n pueden contribuir a los cambios en la libido.

Causas psicol贸gicas

Hay muchas causas psicol贸gicas que producen deseo sexual hipoactivo:

  • Problemas de salud mental, como ansiedad o depresi贸n.
  • Estr茅s, como estr茅s econ贸mico o estr茅s laboral
  • Baja autoestima
  • Historia de abuso f铆sico o sexual
  • Experiencias sexuales negativas anteriores

Problemas en la relaci贸n

Para muchas personas, la cercan铆a emocional es un preludio esencial para la intimidad sexual. Es por ello que los problemas en la relaci贸n pueden ser un factor importante en la p茅rdida de la libido.

  • Falta de conexi贸n con tu pareja
  • Conflictos o peleas sin resolver
  • Mala comunicaci贸n de las necesidades y preferencias sexuales.
  • Problemas de confianza

驴Cu谩ndo la falta de deseo sexual se considera un trastorno?

M谩s que un trastornos los sex贸logos lo entendemos como una insatisfacci贸n con su vida er贸tica y necesita ayuda, con independencia de si lo que les ocurre coincide m谩s o menos con la descripci贸n del manual diagn贸stico. 

Si a menudo le pones excusas a tu pareja para evitar tener relaciones y si casi nunca te acuestas a la vez, es obvio que algo pasa. Pero lo peor es que, a menudo, esta situaci贸n te supone un sentimiento de culpa, tienes la sensaci贸n de no estar 鈥渃umpliendo鈥 y aumentan los nervios en la medida que se dilata el encuentro. 

Soluciones y tratamiento a la falta de deseo sexual

Dado que las causas pueden ser muy diversas no hay un tratamiento espec铆fico y 煤nico para tratar esta condici贸n.

Las causas f铆sicas de la p茅rdida de deseo sexual, como los cambios hormonales, son los primeros que deben descartarse. 

Si las razones detr谩s de la p茅rdida de la libido son principalmente psicol贸gicas, se recomienda terapia que puede ser individual o de pareja.

La intervenci贸n psicol贸gica depender谩 de una evaluaci贸n inicial para saber los motivos por los que el deseo es bajo o ha disminuido. 

cita: Hablar sobre sexualidad hace que los pacientes mejoren hasta en un 80% sus problemas de sexualidad.

La mejor opci贸n para una pareja insatisfecha es el asesoramiento sexol贸gico, de mano de profesionales (sex贸logas y sex贸logos).

Sex贸logo online, M谩laga, Fuengirola o Marbella

Si quieres resolver tus problemas de deseo sexual puedes solicitar una cita con un sex贸logo o sex贸loga online, en Hern谩ndez Psic贸logos te ofrecemos atenci贸n, orientaci贸n y el tratamiento de tu problema de p茅rdida de libido. 

Desde el primer contacto evaluamos las particularidades y circunstancias de tu caso. Te ayudamos a mejorar tu bienestar.

Publicado por Alejandra Hern谩ndez

Licenciada en psicolog铆a por la Universidad de M谩laga, con M谩ster en tratamiento psicol贸gico por la Universidad de M谩laga, M谩ster en sexualidad y educaci贸n sexual por la Universidad de Huelva. Especialista en Psicoterapia EMDR, psicoterapia sensoriomotriz, terapia cognitivo conductual, y especializada en el tratamiento psicol贸gico del trauma, apego, trastorno obsesivo compulsivo, terapia de pareja y sexual. Actualmente trabaja como psic贸loga y directora del centro Hern谩ndez Psic贸logos.

Entradas relacionadas

  • C贸mo superar un ruptura de pareja
    Me han dejado: la mayor铆a hemos pronunciado esta frase alguna vez en nuestra vida. Algunas rupturas son r谩pidas e indoloras, otras desgarradoras y desestabilizadoras. Cuando … [鈥
  • Ventajas de la terapia online
    驴Est谩s considerando hacer terapia online? La mayor铆a de nosotros, en un momento u otro, nos hemos encontrado en una situaci贸n que nos hace plantearnos acudir … [鈥
  • 5 ejercicios de terapia de pareja para reforzar la relaci贸n en casa
    En la terapia de pareja y la terapia de pareja online podemos encontrar un espacio terap茅utico para buscar soluciones a dificultades que est谩n bloqueando la felicidad en … [鈥

Dejar un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

Bajar al contenido