Los ocho pasos de la técnica EMDR

De entre las numerosas técnicas terapéuticas que manejamos en Hernández Psicólogos Málaga, hoy queremos hablar de una muy interesante: la denominada EMDR. Sus siglas vienen directamente del inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), y traducidas al español significan «desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares». El trauma según la técnica EMDR Desarrollado por la neuróloga Francine Shapiro a finales […]

¿Qué es la mitomanía y ser mitómano?

Según la RAE, la mitomanía es la tendencia patológica a fabular o transformar la realidad al explicar o narrar un hecho. ¿A qué te suena esto? Seguramente te haya venido a la mente una palabra muy común: las mentiras. Cuando una persona miente de forma constante sobre su vida puede ser que nos encontremos ante un mitómano, o conocido coloquialmente como […]

5 ejercicios para reforzar la terapia de pareja en casa

En cualquier relación de pareja, se viven malos momentos y tropiezos que se superan si la pareja se siente unida. La relación normalmente continúa su camino con éxito. Sin embargo, en otras ocasiones, podemos sentir un estancamiento, pensar que no se trata simplemente de un mal momento, sino que estamos en un punto en que la cosa “ya […]

Beneficios de la silla vacía en el duelo

La silla vacía es una técnica que fue creada por el psicólogo Fritz Perls con el objetivo de elaborar un método que permitiese a los pacientes reintegrar en sus vidas situaciones no resueltas que le provocasen malestar emocional, dolor, agobio o frustración. En la actualidad, esta técnica se utiliza en tres aspectos diferentes:

Diferencias para no confundir tristeza con depresión

La depresión constituye uno de los problemas de salud más incapacitante. Actualmente se encuentra entre los problemas de salud pública más importantes y con más crecimiento en la sociedad. Es habitual confundir el trastorno (depresión) con la emoción (tristeza). La tristeza es una cualidad importante y un criterio para hablar de depresión. Pero es importante saber que la tristeza […]

¿Qué es el victimismo crónico?

¿Hay personas que se quejan por vicio? La victimización es un rasgo psicológico que afecta a las relaciones personales y afectivas de los que lo padecen y de las personas de su alrededor. Las personas con victimismo crónico son aquellas que están constantemente interpretando la realidad como si todo lo malo que les sucede fuese culpa de los […]

Juegos para trabajar la dislexia de forma diferente

Los trastornos del aprendizaje son las dificultades que influyen en la capacidad del niño de recibir, procesar, analizar o almacenar la información. Esto puede causarle dificultad para leer, escribir, etc. Estos trastornos pueden producir en el niño ansiedad, baja autoestima, falta de motivación y curiosidad, desinterés por el estudio… Siendo estos trastornos una de las causas de […]

Qué diferencias hay entre psicólogo, psicoanalista y psicoterapeuta

Desde Hernández Psicólogos Málaga, queremos orientaros con las diferencias entre psicólogo, psicoanalista y psicoterapeuta conceptualmente claras que la mayoría de personas ajenas a la profesión desconocen. Cada uno de estos perfiles profesionales tiene un enfoque, es decir abordan la mente humana por medio de estudios y métodos diferentes.

¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento?

En las terapias de Hernández Psicólogos priorizamos en trabajar y actualizar el vocabulario afectivo de nuestros pacientes, puesto que aprender a gestionar nuestras emociones va a ser fundamental para que podamos llegar una vida equilibrada y feliz. Emoción y sentimiento parecen ser similares en cuanto a significado, y a menudo son confundidos por muchas personas, sin embargo […]

Aprende a controlar los pensamientos negativos del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

“Quizá no exista nada tan negativo y peligroso como el miedo” – Jawarharlal Nehru ¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo? El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por las obsesiones y/o compulsiones que consumen el tiempo, son estresantes  y/o interfieren con las rutinas, las relaciones interpersonales o el funcionamiento cotidiano.