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Madres tóxicas: 10 señales

Alejandra Hernández

Artículo redactado por Alejandra Hernández

Soy psicóloga sanitaria, sexóloga, terapeuta EMDR y terapeuta Sensoriomotriz. Dirijo los centros Hernández Psicólogos de Málaga, Marbella y Fuengirola donde he seleccionado a excelentes psicólogos para rodearme del mejor equipo para la atención a personas en el área del bienestar y la salud mental.

No siempre es fácil detectar a las madres tóxicas. Es posible que no te hayas dado cuenta de que sus rasgos «molestos» como cuando ignora tus problemas, las críticas constantes a cada uno de tus movimientos o las peleas sin sentido, caen bajo el paraguas del comportamiento tóxico. Pero definitivamente lo son.

¿Qué es una madre tóxica?

Una madre tóxica es aquella que es negligente, controladora, abusiva o de otra manera, tóxica para sus hijos. Además, este comportamiento es probable que continúe hasta la edad adulta, siempre que el hijo adulto lo permita.

Una madre tóxica es probable que a menudo te haga sentir mal contigo mismo o con tu vida. También te utilizará como fuente de suministro narcisista e intentará controlarte y manipularte para conseguir lo que quiere o para que te rindas a sus deseos.

Falta de apoyo emocional, resentimiento, desprecio, problemas de comunicación y diversas formas de abuso físico, emocional y psicológico…

En algunos casos, problemas como estos pueden ser el resultado de una condición de salud mental subyacente como el trastorno límite de la personalidad o el trastorno narcisista de la personalidad. Estos trastornos pueden crear un ambiente tóxico para crecer, así como toxicidad ahora que eres un adulto. 

Pero a veces, los hábitos tóxicos se deben simplemente a la inmadurez de la madre más que a cualquier otra cosa.

A continuación, te dejo 10 señales de las madres tóxicas y qué hacer al respecto.

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10 señales de Madres Tóxicas

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1. Una madre tóxica ignora tus límites

Una madre tóxica también tiende a ignorar los límites, ya sea apareciendo en tu casa sin avisar, contarle a la gente tus secretos, hacer comentarios inútiles… Estos comportamientos son tóxicos porque generan una pelea de poder entre ambos, además de ser una falta de respeto. 

2. Permite la dependencia

Tu madre se niega a permitirte ‘crecer’ insistiendo en que ella hace cosas por ti que tú deberías hacer por ti mismo como por ejemplo hacer la cama, preparar tu almuerzo, hacer el papeleo sin mostrarte cómo se hace… Este es un hábito que puede impedirte ser independiente.

Otras madres tóxicas podrían actuar así intencionalmente para que dependas de ella. Puede ser porque quiere tener el control o porque está teniendo dificultades para dejar de lado el papel de cuidadora. De cualquier manera, hazle saber que aprecias la ayuda pero que tiene que respetar tus límites.

3. La madre tóxica siempre tiene que tener razón

Si bien tus padres solían parecer tener razón cuando eras un niño, toma nota si tu madre usa esto como una excusa para descartar lo que dices. No solo es difícil comunicarse con una madre que insiste en que su opinión es 100% correcta, sino que es un rasgo que puede llevar fácilmente a un comportamiento evasivo. Cuando eso suceda, una madre tóxica te ignorará por completo o se callará hasta que cedas o estés de acuerdo.

4. Se enfada contigo por mostrar tus emociones

Los padres que se niegan a nutrir las necesidades emocionales de sus hijos y toman a la ligera sus emociones negativas están preparando un futuro en el que el niño se sentirá incapaz de expresar lo que necesita.

5. Una madre tóxica minimiza tus logros

Si tu madre no se molesta en felicitarte cuando consigues un logro importante, estás ante un comportamiento tóxico. Es más, las madres tóxicas podrían minimizar tus logros.

6. Críticas constantes

Una madre tóxica siempre estará mirando por encima del hombro juzgando cada cosa que haces. Ignorar estos comentarios puede resultar muy útil, otra opción es asistir juntos a una sesión con un psicólogo familiar

7. Una madre tóxica simplifica demasiado tus problemas

¿Tu madre ignora tus problemas? En lugar de ofrecer apoyo o consejo, ¿dice cosas como: «No necesitas ir a terapia, solo tienes que esforzarte más» o «No estás deprimido, simplemente no sabes lo bien que vives«. Si es así, considéralo tóxico.

Estos comentarios tienen un trasfondo despectivo. También implican que no sabes cómo cuidarte, lo cual es increíblemente invalidante.

8. Usan la culpa y el dinero para controlarte

Si cada conversación termina haciéndote sentir culpable, enfadado o invisible, esa es tu señal. Puede ser muy frustrante, así como una señal de que es hora de recurrir a otras personas en tu vida. Por mucho que le gustaría llamar a tu madre y contarle todo, puede ser más saludable hablar con un psicólogo, tu mejor amigo o tu pareja.

9.“Estás exagerando”

«Eso no sucedió» o «No seas tan sensible» son algunos ejemplos de cómo una madre tóxica puede invalidar tus recuerdos, sentimientos o perspectiva. Que, con el tiempo, puede hacer que te cuestiones tu capacidad para ver las cosas con precisión.

A medida que te haces mayor, te resultará difícil reconocer tus emociones y sus causas, lo que te llevará a sentirte confundido sobre cómo «deberías» reaccionar ante las cosas.

10. Te hace responsable de su felicidad

Si constantemente te recuerda todo a lo que renunció por ti, en relación con su infelicidad… está poniendo expectativas poco realistas sobre tu papel en su vida. Ningún niño debe ser responsable de la felicidad de sus padres. 

La parte buena es que cualquier madre tóxica que se reconozca en estas 10 señales puede acudir a un psicólogo especialista para que la ayude a romper sus patrones de comportamiento negativos.

Eliminar a las personas tóxicas de tu  vida puede parecer imposible, especialmente si es tu propia madre. Sin embargo, a menos que tomes medidas, el daño emocional y psicológico que te hicieron durante su niñez acabará pasando factura. Aquí te dejo algunas pautas sobre cómo actuar ante una persona tóxica.

Si a pesar de estas pautas, sigues sin saber cómo actuar ante una madre tóxica, en Hernández Psicólogos Online te ayudamos. Juntos, estudiaremos las formas de solucionar el problema y recuperar tu bienestar emocional.

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Además, para más comodidad puedes elegir la terapia online, tan eficaz como la presencial.

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8 comentarios en «Madres tóxicas: 10 señales»

  1. Así vivo yo,mi madre me quiere controlar todo el tiempo, no me deja hacer vida social, me cela de todo el mundo,me llama 50 veces al día, me ofende me humilla.Me llamo Gema tengo 27 años, soy licenciada en Historia .Cuba

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    • Toxicidad, querida Gema.
      Irá mermando autoestima el resto de tu vida, probablemte te genere ansiedad y estrés estar a su lado y hará todos los intentos posibles para que no seas feliz con nadie.

      Protégete y quiérete!! ??

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    • La mía igual. Me destroza para compararse conmigo y decirme que ella es mil veces superior.
      Me trata como una cosa, desde chiquita me dice q me iba a quedar soltera para cuidarla a ella. Nunca jamás le gusto ninguno de mis amigos, ni ningún novio, ni a mi marido. Se peleó con todos. Ella quería elegirlos. M dijo q era el producto de un forro pinchado. Me amenaza q va a dejar cuando muera la casa a la iglesia, cuando yo no tengo donde vivir. Nunca me dijo te amo. Le tengo terror. Cuando era chiquita me decía que nací fea, y me ponían una y otra vez el patito feo. No se lo q es el amor. Trato de imitarlo pero no se. Tengo problemas c el alcohol y las drogas. No tengo pareja, nunca pude ni hijos estoy sola en la vida. Estoy cansada

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  2. La toxicidad alcanza niveles más elevados todavía. A título de ejemplo:

    1. Durante 7 años criticó a mi novio con comentarios despectivos e insultos. La situación parecida desde los 17 – 24 años me produjo inapetencia y delgadez extrema.
    2. Ignoró, pese a mis lamentos, el acoso sexual padecido en el trabajo por un superior jerárquico (de tal calibre que el hecho me produjo trastornos hormonales).
    3. Si hablo de algún éxito profesional cambia de tema y aparenta no haber escuchado.
    4. Tengo más de 40 y continúa haciendo comentarios despectivos sobre mi físico, de forma sútil, tales como; » Por qué llevas el pecho tan bajo?, Qué grandona te hacen esos zapatos!!»…etc. Por fortuna, suelo parecer atractiva a la mayor parte de personas.
    5. Frecuenta hacer comentarios despectivos sobre mis amistades.
    6. Cuando tenía 13 años me dijo que me había puesto un jersey demasiado ajustado para provocar a los hombre, me miró desencajada con cara de odio ( no entendí ni el significado de sus palabras).
    7. Si alguién le dice » qué guapa es tu hija», contesta que » el que es guapo es su hijo».
    8. Cuando cumplí 18 años me dijo, durante la celebración, que » nunca serás tan guapa como yo».
    9. Cuando era una niña me acostaba preocupada pensando que mi madre estaba enferma debido a sus constantes referencias a padecimientos cardíacos, mareos, etc. ( todos inexistentes).
    10. Se victimiza y formula comentarios del tipo: » soy una sacrificada, una esclava vuestra» ( nunca ha trabajado y disfruta una excelente calidad de vida).
    11. Parece tener celos de mi perro, a menudo hace comentarios del tipo «pégale» o » este perro ladra mucho, no es de recibo» ( mi perro es poco ladrador, un ser adorable y cariñoso). Increíble, no?
    Tan solo unos ejemplos entre todo lo vivido.
    Resulta verdaderamente difícil alejarse de la persona tóxica cuando se trata de tu madre. Si otra persona me hubiera tratado así, hubiese roto definitivamente.
    Terapia familiar no me interesa, la que tiene que curarse es ella y no créo que exista psicólogo lo suficientemente hábil para lograrlo ( probablemente, caéria en las redes de su extraordinario poder de manipulación).

    Un cordial saludo,

    S.B.

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    • Hola amiga pense que era la inica que tiene una madre asi. Mi mama me dice que estoy fea. Gorda. Que nadie se puede fijar uno ella es mejor que uno. Se cree supetior pir condicion economica. Te dicen muerta de hambre.. te ven de menos. Te dicen que uno este callado y aguantar el mal trato sicologico y mi padre es igual. Hasta me han dicho que uno no merece vivir mi mama lo justifica diciemdp q es brama

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  3. Hola me llamo Edward, mi madre también es una persona tóxica.

    No le interesa mis problemas, si me habla es solamente para pedir dinero, me llama a veces pero solo para contarme sus problemas, problemas que a nadie le interesa (y menos a mí). Últimamente me da consejos que me suicide, que desaparezca y yo como que ya me cansé de tanta estupidez e infantilidad, le he dicho que deje de llamarme y deje de felicitarme cuando cumplo años ya que me siento un tanto ridículo que me invite al suicidio y luego ella quiera felicitarme el día en que nací.

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    • Hola amigo soy Claudia paso lo mismo y en peor. Ya llevo 46 años de mi vida con esa manipulación y comentarios terribles. Te hacen bulling tu propia madre. Criticando aspecto fisico.. minimizando, indicando que ella vale más tu y que es superior que yo.. O comenta que salgo más barata muerta que viva

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  4. Tengo TLP y mi madre lo sabe y aún así me dice de cosas diciéndome que soy muy conflictiva y más codas que me hacen sentir aún peor porque sé que tengo un trastorno y lo sabe y aún así no es nada empatica y me siento tan pero taaan mal conmigo misma, que me hace sentir culpable de cada problema que se presenta, tengo 24 años.

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